Plátano y canela para conseguir un sueño profundo
¿Sufres porque tu cuerpo ya se acostumbró a un horario y no puedes dormir más? ¿Quisieras dormir hasta las 8, 9 ó 10 de la mañana y tus ojos se abren automáticamente a las 6 a.m.? Aquí te presentamos una bebida casera que te ayudará a conciliar el sueño profundo y dormir más horas.
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Ingredientes:
½ cucharada de canela en polvo ó 1 raja
1 plátano seda maduro
1 litro de agua
Preparación:
Hierve el agua con la canela y cuando esté en punto de ebullición, lava el plátano y córtalo en trozos con todo y cáscara.
Deja hervir 20 minutos, apaga el fuego, cuela y bebe el resultado una hora antes de dormir. ¡Los resultados serán maravillosos!
Si notas alguna reacción desfavorable, suspende su consumo de inmediato.
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