¡Estos alimentos te ayudarán a levantar el ánimo!
¿Quieres empezar el día con los ánimos arriba? Aquí te decimos qué alimentos debes consumir para tener energía y estar feliz todo el día.
1 Chocolate: Estimula la hormona de la felicidad: endorfinas. Aumenta los niveles de serotonina en el cerebro y actúa como antidepresivo.
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2 Piña: Es un gran aliado contra la frustración y el bienestar físico. Estimula la producción de serotonina y genera vitalidad. Es un antiinflamatorio natural, calma la ansiedad y los nervios. Además, su consumo ayuda a la concentración y conciliar el sueño.
3 Cereza: Es un antidepresivo natural. Elimina el estrés, la depresión y la melancolía. Produce sensación de bienestar y tranquilidad.
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