7 tips para prevenir el cáncer de mama
Existen diversos factores que podrían aumentar el riesgo de padecer cáncer de mama. Ten en cuenta estos tips y prevén la aparición de esta penosa enfermedad.
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Recuerda:
El cáncer se puede prevenir y se puede curar si es detectado a tiempo.
1. Lleva una alimentación saludable, rica en verduras, grutas y proteínas.
2. Aumenta el consumo de pescado.
3. Evita el consumo excesivo de alcohol y tabaco.
4. Realiza algún ejercicio a diario. Bastan 20 minutos de ejercicio diario para mantener mente y cuerpo sanos.
5. Controla tu peso constantemente.
6. Realízate un autoexamen de mamas periódicamente.
7. Evita seguir tratamientos hormonales largos.
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